Βρισκόμαστε στα μέσα της αγαπημένης μας εποχής της άνοιξης, όπου η πλάση μεταμορφώνεται, η φύση ανθίζει, ο ήλιος γίνεται πιο λαμπερός, η θερμοκρασία ανεβαίνει σταδιακά και οι πρώτοι μικροί μας φίλοι επικίνδυνοι ή μη, τα φίδια, εμφανίζονται δειλά δειλά στα μονοπάτια....
Η ελληνική εταιρεία desocks.gr προσφέρει 2 ζευγάρια τεχνικές κάλτσες για τρέξιμο σε 2 τυχερά Trail Girls! Ο διαγωνισμός θα διαρκέσει έως και την Κυριακή του Πάσχα! Όροι συμμετοχής στο διαγωνισμό: -Follow Trail Girl -Follow DeSocks -Σχολιάστε και κάντε tag 3 ακόμη...
Νέα, δυναμική, πολλά υποσχόμενη στα Ultra Trails και όχι μόνο, διαγράφει ήδη μια επιτυχημένη πορεία στο ορεινό τρέξιμο έχοντας κατακτήσει τα πιο απαιτητικά μονοπάτια με το πλατύ της χαμόγελο, η Παναγιώτα Δημακάκου των Mad Goats, στο Trail Girl, την οποία και...
Η σανίδα είναι μία ισομετρική άσκηση, δηλαδή άσκηση χωρίς κίνηση, με πολλές παραλλαγές, που ενεργοποιεί κατά κύριο λόγο τους μύες στο πυρήνα του σώματος, γνωστούς κι ως σταθεροποιούς μύες (κοιλιακούς, ραχιαίους, γλουτούς προσαγωγούς). Γράφει η Κωνσταντίνα Ζήρου,...
Με μεγάλη επιτυχία πραγματοποιήθηκε το 9ο Kavala Trail Run την Κυριακή 19 Μαρτίου 2023! Ο συνολικός αριθμός των συμμετεχόντων άγγιξε τους 450 από διάφορα μέρη της Ελλάδας. Στη διαδρομή των 13,5 χλμ. συμμετείχαν 43 Trail Girls εκ των οποίων διακρίθηκαν οι : 1η γενικής...
Διαβάσαμε πως...το ορεινό τρέξιμο και γενικότερα η άσκηση, προσφέρουν πολλαπλά οφέλη στην συνολική υγεία αλλά η έντονη άσκηση μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες βλάβης της υγείας των δοντιών και να καταστρέψει το αστραφτερό μας χαμόγελο, σύμφωνα με έρευνα του...
Αν προβληματίστηκες ποτέ για τα όριά σου, για την εσωτερική σου δύναμη να κατακτήσεις το ακατόρθωτο τότε η συνέντευξη-σταθμός της Φανής Κουσιπέτκου θα σε συνεπάρει. Από την πρώτη στιγμή που γνωρίσαμε την Φανή μείναμε έκθαμβοι από την αποφασιστικότητα και την τόλμη της...
Για την σπουδαιότητα της αυτοπεποίθησης και κατά πόσο επηρεάζει την απόδοση του αθλητή καθώς και τον ρόλο του προπονητή πάνω σε αυτό το θέμα, μας αναλύει παρακάτω ο Θεοδωράκης Γιάννης, απόφοιτος Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού Δ.Π.Θ., μεταπτυχιακός...
Το γεύμα μετά την προπόνησή μας θεωρείται εξαιρετικά σημαντικό καθώς συμβάλλει σημαντικά στην μυϊκή αποκατάσταση, στην αναπλήρωση των αποθηκών ενέργειας, στην αύξηση ή στην διατήρηση της μυϊκής μάζας. Υπάρχουν επίσης ασκούμενες, οι οποίες λόγω υποχρεώσεων...
Τα 6 τυχερά Trail Girls που κερδίζουν τις δωρεάν συμμετοχές από την διοργάνωση του Olympus Marathon, μίας εκ των κορυφαίων διοργανώσεων της χώρας μας είναι : Olympus Vertical, ανηφορική διαδρομή, απόστασης 4,25χλμ. με 1.000μ. θετική υψομετρική e.l.e.n.i_t.s.a ΕΛΕΝΗ...
Η αγαπημένη σε όλους διοργάνωση του Olympus Marathon προσφέρει 6 δωρεάν συμμετοχές στο μυθικό βουνό των θεών & μόνο στα Trail Girls ! Ο Olympus Marathon, ένα από τα κορυφαία αθλητικά γεγονότα της χώρας αλλά και διεθνώς, θα πραγματοποιηθεί στις 23 -25 Ιουνίου 2023....
https://www.instagram.com/p/CcV0Ms5s50u/?utm_source=ig_web_copy_link Είναι ιδιαίτερη τιμή για το Trail Girl, να φιλοξενεί την Χριστίνα Φλαμπούρη, την κορυφαία Ελληνίδα ορειβάτισσα, την πρώτη Ελληνίδα που ανέβηκε στο Έβερεστ, την πρώτη Ελληνίδα που κατέκτησε τα 7...
Από το ξεκίνημά του, το Trail Girl είναι αφιερωμένο στη Γυναίκα των Μονοπατιών, στη Γυναίκα που θέλει, που επιδιώκει να βρίσκεται στο βουνό με οποιονδήποτε τρόπο. Αυτή την φορά, με ιδιαίτερη χαρά, φιλοξενούμε την νεαρή μεν, αλλά δυνατή κι επίμονη δε, Κωνσταντίνα...
Λάβετε μέρος στο διαγωνισμό μόνο για Trail Girls και διεκδικήστε 1 από τις 4 Δωρεάν συμμετοχές στο 2ο Pravi Trail Run, στη διαδρομή των 15χλμ. με 610 θετική υψομετρική, ο οποίος πρόκειται να διοργανωθεί για 2η φορά από τους Eleftheroupoli Runners με αγάπη και σεβασμό...
Το Trail Girl συνεχίζει δυναμικά και υποδέχεται την X-Ultra Trail αθλήτρια, που τόλμησε να αντιμετωπίσει ήδη μέχρι σήμερα, δύο φορές τους γίγαντες των Άλπεων, την αθλήτρια που θεωρεί την δυσκολία πρόκληση και όχι εμπόδιο, με πλούσιο βιογραφικό επιτυχιών στο ορεινό...
Το Trail Girl βρέθηκε στην κοπή πίτας του Α.Σ. Δρομέων Ξάνθης "Xanthi Runners", όπου συνομίλησε με τον πρόεδρο του συλλόγου Γκορόγια Άκη για τον Godzilla Xanthi Trail, ο οποίος πρόκειται να διοργανωθεί για 2η φορά στην ορεινή περιοχή της Ξάνθης. "Στις 21 Μαΐου 2023 θα...
Το βουνό και τα μονοπάτια του είναι, αδιαμφισβήτητα, το καταφύγιό μας. Ένας από τους κινδύνους της άθλησης στο ορεινό τερέν με τον οποίο ενδεχομένως να έρθουμε αντιμέτωπες, είναι οι διάφοροι τραυματισμοί .Το διάστρεμμα ποδοκνημικής αποτελεί μία από τις πιο...
Ο ΕΟΣ Λιτοχώρου υπό την αιγίδα της Ελληνικής Ομοσπονδίας Ορειβασίας και Αναρρίχησης (Ε.Ο.Ο.Α.) και για πρώτη φορά διοργανώνει Σχολή Ορειβατικού Σκι Μέσου Επιπέδου. Η σχολή απευθύνεται σε όσους έχουν αποφοιτήσει επιτυχώς από Σχολή Ορειβατικού Σκι Αρχαρίων της ΕΟΟΑ....