Free Climbing… πάνω από τα σύννεφα
Η αναρρίχηση είναι μια ολιστική δραστηριότητα που γυμνάζει εξίσου το σώμα, το πνεύμα και την ψυχολογία. Σωματικά Οφέλη Πλήρης Μυϊκή Ενδυνάμωση: Δυναμώνει όλο το σώμα (χέρια, πλάτη, πόδια και κορμό). Κάψιμο Θερμίδων: Μπορεί να κάψει από 500 έως 900 θερμίδες,...
Το Tsaritsani Trail δεν ξεκινά το πρωί της εκκίνησης αλλά το προηγούμενο βράδυ
Για όσους δεν έρχονται απλώς να τρέξουν. Για όσους ξέρουν τι σημαίνει να κοιμάσαι στο βουνό. Για όσους καταλαβαίνουν τη σιωπή πριν τον αγώνα. Για όσους θέλουν να ξυπνήσουν εκεί που θα τρέξουν. Ο Σύλλογος σε συνεργασία με την Ascend Hikes αποφασίσαμε να δώσουμε σε...
Γενναίες ακτοπλοϊκές εκπτώσεις και έκτακτο πρωινό δρομολόγιο για το Hydra’s Trail Event
Για ακόμη μία χρονιά, οι ακτοπλοϊκές εταιρείες στέκονται δυναμικά στο πλευρό του Hydra’s Trail Event©, προσφέροντας σημαντικές εκπτώσεις στους αθλητές και στους συνοδούς τους για το διήμερο των αγώνων. Όλοι οι συμμετέχοντες που θα ταξιδέψουν από το λιμάνι του Πειραιά...
Το Taygetos Challenge αγώνας πρόκρισης για το Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα ορεινού τρεξίματος
Το Taygetos Challenge συμπεριλήφθηκε φέτος στο επίσημο αγωνιστικό καλεντάρι του ΣΕΓΑΣ και εντάσσεται στο σύστημα αξιολόγησης αθλητών, αποτελώντας μέρος της διαδικασίας επιλογής για τη συμμετοχή στην Εθνική Ομάδα Ορεινού Τρεξίματος. Πιο συγκεκριμένα, οι διαδρομές...
Άνοιξαν οι εγγραφές του 5th «Evrytania Trail Races»
Ο σύλλογός μας «Ε4-Το Πάντα Βρέχει» άνοιξε τις εγγραφές του 5th «Evrytania Trail Races» την Δευτέρα 19 Ιανουαρίου 2026. Περισσότερες πληροφορίες στο site του συλλόγου https://www.e4-topantavrexei.gr/ Ο Πρόεδρος του συλλόγου «Ε4-Το Πάντα Βρέχει» Τσακίρης...
26ος Αγώνας Δρόμου Βουνού – Υμηττός 2026
Ο Δήμος Παπάγου-Χολαργού διοργανώνει τον 26ο Αγώνα Δρόμου Βουνού “Υμηττός 2026” την Κυριακή 1η Φεβρουαρίου. Ένας αγώνας θεσμός που διοργανώνει ο Δήμος Παπάγου – Χολαργού από...
10th VeikouTrail – Σημαντικές λεπτομέρειες πριν την διοργάνωση
Η Οργανωτική Επιτροπή του επετειακού 10th Veikou Trail ενημερώνει τους συμμετέχοντες δρομείς, ότι η παραλαβή των πακέτων συμμετοχής, όπως είναι γνωστό και από την προκήρυξη της διοργάνωσης, θα πραγματοποιηθεί μόνο το Σάββατο 17/01 (μία ημέρα πριν την διοργάνωση), από...
15 χρόνια, 1 βουνό, 1 πρόκληση, Το Taygetos Challenge αποκαλύπτει το επετειακό PRO-FITT-Shirt
Το Taygetos Challenge επιστρέφει επετειακά στις 21 & 22 Μαρτίου 2026 στην Καρδαμύλη της Δυτικής Μάνης, γιορτάζοντας 15 χρόνια ορεινού τρεξίματος, μοναδικών εμπειριών και αυθεντικών προκλήσεων στον Ταΰγετο. Μια διοργάνωση που εδώ και ενάμιση δεκαετία συνδέει τον...
Οι εγγραφές για το 11th Lycabettus Run κλείνουν στις 28 Ιανουαρίου
Τρέξε να γραφτείς και να συμμετέχεις στο 11th Lycabettus Run!Η Οργανωτική Επιτροπή της διοργάνωσης ενημερώνει ότι οι εγγραφές θα κλείσουν πολύ σύντομα. Οι εγγραφές θα παραμείνουν ανοιχτές το αργότερο έως την Τετάρτη 28 Ιανουαρίου ή μέχρι τη συμπλήρωση του ανώτατου...
Προκήρυξη Ορεινού Αγώνα Goulinas Trail
Ο Ελληνικός Πεζοπορικός - Ορειβατικός Σύλλογος Μακρακώμης (Ε.Π.Ο.Σ Μακρακώμης) διοργανώνει τον αγώνα ορεινού τρεξίματος “Goulinas Trail” υπό την αιγίδα του Δήμου Μακρακώμης. Ημερομηνία διεξαγωγής: Σάββατο 16 και Κυριακή 17 Μαΐου 2026 Τόπος διεξαγωγής:...
Kavala Trail Run, Κυριακή 15 Mαρτίου 2026
Την Κυριακή, 15 Μαρτίου 2026, για ενδέκατη συνεχόμενη χρονιά, ο Ελληνικός Ορειβατικός Σύλλογος Καβάλας 1933,θα πραγματοποιήσει στο περιαστικό δάσος της πόλης, τους αγώνες ορεινού τρεξίματος με την ονομασία Kavala Trail Run. Διάλεξε την ιδανική διαδρομή για σένα: Ο...
2ο Vertical Τσαλenge & Gerakas Trail στις 29 Μαρτίου 2026
Ο Ελληνικός Ορειβατικός Σύλλογος Ξάνθης (Ε.Ο.Σ Ξάνθης) σε συνεργασία με την Περιφερειακή Ενότητα Ξάνθης, Περιφέρεια Ανατολικής Μακεδονίας και Θράκης, διοργανώνουν το 2o Vertical Τσαλenge, διεθνή αγώνα ορεινού τρεξίματος «κάθετου χιλιόμετρου» στον Γέρακα Ξάνθης, την...
Ρεφλεξολογία και πόνοι περιόδου, Παναγιώτης Μπαμπάτσος
Από όσο γνωρίζουμε από το 2004 μέχρι και σήμερα έχουν πραγματοποιηθεί τέσσερις έρευνες, σχετικά με το πόσο επιδραστική μπορεί να είναι η εφαρμογή Ρεφλεξολογίας σε περιστατικά τα οποία σχετίζονται με τους πόνους και την έμμηνο ρύση [1,2,3,4]. Η πιο πρόσφατη από αυτές...
Μέσα από τον trail φακό του Γιώργου Σαββατούπη!
Θεωρούμε πως η φωτογραφία είναι τέχνη, δημιουργία, ένα ταξίδι στην έκφραση, στην αισθητική, η σαφής ή αόριστη αποτύπωση των συναισθημάτων και όχι απλά το πάτημα ενός κουμπιού, είναι η στιγμή που φυλακίζεται στο χρόνο μέσα από το φωτογραφικό φακό. Υπάρχουν πολλοί που...
Σε ποιους απευθύνεται η ρεφλεξολογία;
Η Ρεφλεξολογία απευθύνεται σε όλους όσους θα επιθυμούσαν ενεργά να εντάξουν στην καθημερινότητά τους μία πρακτική υγείας, η οποία μέσω μίας ολιστικής προσέγγισης θα μπορούσε συμπληρωματικά να φανεί χρήσιμη στη βελτίωσή τους (επίτευξη ομοιόστασης), σε θέματα χρόνιου...
Πού εφαρμόζεται η ρεφλεξολογία, Μπαμπάτσος Παναγιώτης
Εφαρμόζεται σε συγκεκριμένα σημεία, κυρίως στα πόδια και τα χέρια, μέσω ειδικών πιέσεων και χειρισμών, ενισχύοντας την ορθή λειτουργία των σχετικών οργάνων και ανατομικών δομών του οργανισμού. Πέρα από την κλασική Ρεφλεξολογία, στο Reflect on Life χρησιμοποιούμε δύο...
Δωρεάν Συμμετοχές Δρόμος Ελευθερίας, Σύλλογος Δρομέων Φθιώτιδας Τραχίνα
Ο Σύλλογος Δρομέων Φθιώτιδας “Τραχίνα” δεν παύει να μας εκπλήσσει! Αυτή τη φορά προσφέρει 2 δωρεάν συμμετοχές στα Trail Girls σε έναν από τους παλαιότερους αγώνες δρόμου, στο Δρόμο Ελευθερίας μήκους 21χλμ. ο οποίος θα πραγματοποιηθεί στις 06 Οκτωβρίου. Όροι...
Παρέα με τη Φωτεινή Κολόκα λίγο πριν το Karpenissi Trail
Την Φωτεινή Κολόκα όλοι την γνωρίζουμε από τις σημαντικές επιτυχίες της στο ορεινό τρέξιμο. Σίγουρα όμως θα θέλαμε να μάθουμε περισσότερα για αυτήν και την δράση της στα βουνά. Η συνέντευξη που ακολουθεί σίγουρα έχει ενδιαφέρον γιατί θα μάθουμε περισσότερα τόσο γι...