“Ονομάζομαι Γιάντσου Μαρία και θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας το διατροφικό ταξίδι που έζησα με την Ιωάννα Ευαγγέλου, διατροφολόγο με εξειδίκευση στην αθλητική διατροφή. Μέσα από το διατροφικό πλάνο της Ιωάννας ανταπεξείλθα δυναμικά στο Wave running 28km & στο Frozen Peaks 44km με την πρώτη θέση στις γυναίκες. Το θέμα όμως που αντιμετώπιζα και απευθύνθηκα στην Ιωάννα δεν είχε να κάνει με τη θέση, κατάταξη κτλ. αλλά με τα πεπτικά προβλήματα που αντιμετώπιζα μέχρι τότε στους αγώνες, τα οποία με οδηγούσαν στο να εγκαταλείψω έναν αγώνα ή να νιώθω δυσφορία κατά τη διάρκειά του. Μαζί λοιπόν τα ξεπεράσαμε! Κι όχι μόνο τα ξεπεράσαμε αλλά πλέον έχουν αλλάξει πλήρως οι καθημερινές διατροφικές μου συνήθειες, επιλέγω τι θα φάω και δεν καταναλώνω οτιδήποτε βρω μπροστά μου.
Έπειτα από τους αγώνες στους οποίους προαναφέρθηκα ακολούθησε η απαιτητική προετοιμασία μου για το Virgin Forest Trail 110km, κατά την οποία έπρεπε να ανταπεξέλθω σε μία δύσκολη καθημερινότητα με αρκετά χιλιόμετρα προπόνησης αλλά ταυτόχρονα να ανταπεξέλθω ενεργειακά και σε όλους τους τομείς της ζωής μου εργασία, οικογένεια. Επίσης, συμμετείχα προπονητικά και στο Dadia Trail Run αλλά και στο Karpenissi Trail. Με το πλάνο που ακολούθησα δεν ένιωσα την παραμικρή κόπωση και αν και κουραζόμουν αρκετά σωματικά αυτό το διάστημα, ένιωθα χορτάτη, γεμάτη ενέργεια με γεύματα που μου παρείχαν αυτό που ακριβώς χρειαζόμουν, χωρίς να παίρνω έξτρα βάρος!
Νομίζω πως η αγαπημένη περίοδος του κάθε ασκούμενου είναι η εβδομάδα διατροφικής φόρτισης και σωματικής αποφόρτισης πριν από έναν αγώνα. Η εβδομάδα πριν από κάθε αγώνα ήταν διατροφικά υπερπλήρης σύμφωνα με το πλάνο της Ιωάννας, με μερίδες που αντιστοιχούσαν στο δικό μου σωματικό βάρος προσαρμοσμένο στις δικές μου ανάγκες ώστε να λάβω τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Η αλήθεια είναι πως ποτέ μου μέχρι τώρα δεν ένιωσα πιο χορτάτη, χωρίς περιττά κιλά και γεμάτη ενέργεια. Αν και η Ιωάννα βρίσκεται στη Λάρισα κι εγώ στην Ξάνθη, η απόσταση δεν εμπόδισε την συνεργασία μας. Σε ευχαριστώ Ιωάννα ολόψυχα για την ευκαιρία να μάθω να τρέφομαι σωστά!
Για όσους ενδιαφέρεστε να γεμίσετε ενέργεια και ευεξία μην διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί της!”
Η Διατροφολόγος Ιωάννα Ευαγγέλου, είναι πιστοποιημένη HealthCoach, έχοντας παρακολουθήσει Health Coaching, Συμβουλευτική, LifeCoaching & Mentoring από φορείς, όπως το Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, καθώς και το Πανεπιστήμιο Αιγαίου.
Κάντε τώρα την πιο δυναμική αλλαγή στην ζωή σας, κλείνοντας άμεσα ραντεβού με την Διατροφολόγο Ιωάννα Ευαγγέλου!
Στόχος μου ως διαιτολόγος είναι η βελτίωση της διατροφικής σας συμπεριφοράς μέσω εξατομικευμένων προγραμμάτων διατροφής.
Life Coaching/Nutrition for athletes/Eating disorders
https://www.ioannaevaggelou.gr
Επικοινωνία
Διεύθυνση: Πρωτοπαπαδάκη 10,
Πλατεία Ταχυδρομείου, Λάρισα
Τηλέφωνο: 2410 253 973
Email: Info@IoannaEvaggelou.gr