Tihiorace MTB 2025
Το διήμερο 10 & 11 Μαΐου έγιναν με επιτυχία οι αγώνες Mountain Bike στα πλαίσια του Tihiorace μέσα σε πανέμορφες ποδηλατικές διαδρομές με αφετηρία και τερματισμό το Τείχιο Δωρίδας. Παράλληλα με τον OPEN αγώνα έγινε και ο διασυλλογικός αγώνας της Ελληνικής...
Δελτίο Τύπου Tihio Race
Ένα ακόμη αθλητικό 4ήμερο γεμάτο αγώνες και δράσεις ολοκληρώθηκε στο Τείχιο. Φέτος ενώσαμε το αθλητικό μας Σαββατοκύριακο με την Πρωτομαγιά και ανθίσαμε περισσότερο. Αρχίσαμε με καινούργιο αγώνα 11 χιλιομέτρων (D+ 550m) στην υπέροχη ανθισμένη φύση της περιοχής, με...
2ος Αγώνας Ορεινής Ποδηλασίας Oiti Mountain Bike Race – Mavrolithari, ευκαιρία για camping
Για όσους αγαπούν το κάμπινγκ όσο και την ποδηλασία, το Oiti Mountain Bike Race – Mavrolithari είναι σίγουρα η καλύτερη επιλογή αγώνα ΜΤΒ και φέτος το καλοκαίρι στις 21 και 22 Ιουνίου! Η διοργάνωση έχει εξασφαλίσει χώρο κατασκήνωσης στο Μαυρολιθάρι, στη θέση Σταυρός...
Paggaio Trail Run, Γιοβανούδη Θώμη
2 φορές Trail Queen στο Trail Queen Championship και συνεχίζει να μας εκπλήσσει αυτό το κορίτσι του Βουνού...η Θώμη Γιοβανούδη για άλλη μια φορά στην πρώτη θέση του βάθρου στα 27χλμ. του Paggaio Trail Run με μια εξαιρετική επίδοση! Πολλά συγχαρητήρια και πάντα ψηλά!...
Hydra’s Trail Event, Λαμπάκη Μαριλένα
Γλυκύτατη και τολμηρή, η αθλήτρια των Λύκων Κεχαγιόγλου, Μαριλένα Λαμπάκη δεν σταματά να δοκιμάζει τα όριά της! Αυτή τη φορά την απολαύσαμε στο Hydra's Trail Event! Τη Μαριλένα είχαμε τη χαρά να τη γνωρίσουμε στους αγώνες του Trail Queen Championship, όπου έλαβε...
Στις 29 Μαρτίου 2026 ο 1ος Μαραθώνιος Ηπείρου – Βασιλιάς Πύρρος
Η Οργανωτική Επιτροπή της νέας δρομική διοργάνωσης Μαραθώνιος Ηπείρου - ¨Βασιλιάς Πύρρος¨, είναι στην ευχάριστη θέση να ανακοινώσει την ημερομηνία διεξαγωγής της. Έτσι λοιπόν ο 1ος Μαραθώνιος Ηπείρου - ¨Βασιλιάς Πύρρος¨ θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 29 Μαρτίου 2026...
Άνοιξαν οι εγγραφές για το 2ο Galatsi Night Run
Το Σάββατο 28 Ιουνίου θα πραγματοποιηθεί στο Γαλάτσι η διοργάνωση νυχτερινού τρεξίματος 2ο Galatsi Night Run, που σε συνέχεια της περσυνής επιτυχίας, αναμένεται πολυάριθμη συμμετοχή δρομέων και αθλούμενων. Η Οργανωτική Επιτροπή ανακοινώνει ότι οι εγγραφές έχουν...
Kilkis Trail, η προκήρυξη
«Kilkis Trail» 20.000μ Δρόμος Υγείας 4.800μ ΑΝΑΛΥΤΙΚΗ ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ Ο Σύλλογος Δρομέων Υγείας Κιλκίς, με τη στήριξη του Δήμου Κιλκίς και της Περιφερειακής Ενότητας Κιλκίς, στα πλαίσια των εκδηλώσεων για την απελευθέρωση της πόλης διοργανώνει αγώνες με την...
Tsaritsani Trails, Αναστασία Χατζή
Η δυναμική και συνάμα ταπεινή αθλήτρια της Endurance Training Solutions & του Συλλόγου Δρομέων Υγείας Φαλάνης, Αναστασία Χατζή έδωσε για άλλη μια φορά τον καλύτερό της εαυτό στο Tsaritsani Trails, στη διαδρομή των 17χλμ. κατακτώντας την 5η θέση γενικής γυναικών...
Στις 13 Ιουλίου ο 14ο Faethon Skyrace “Απόστολος Τσουρέκας”, έναρξη εγγραφών 15 Απριλίου 2025
Στις 13 Ιουλίου 2025, ο 14ος Faethon Skyrace "Απόστολος Τσουρέκας" θα υποδεχθεί για ακόμη μια φορά δρομείς και λάτρεις του ορεινού τρεξίματος στον επιβλητικό Όλυμπο. Το πακέτο αγώνων φέτος περιλαμβάνει δύο μοναδικές διαδρομές που υπόσχονται ανεπανάληπτες εμπειρίες σε...
2ο Galatsi Night Run
Σάββατο 28 Ιουνίου 2025 Ώρα προσέλευσης: 19:30 Προκήρυξη Ο Δήμος Γαλατσίου, στο πλαίσιο της προώθησης της συμμετοχής των δημοτών και κατοίκων του στον αθλητισμό και τη σωματική άσκηση, καθώς και της ανάδειξης και αξιοποίησης του Κλειστού Ολυμπιακού Γυμναστηρίου...
Tsaritsani Trails, πρόγραμμα διοργάνωσης
Μετράμε πλέον αντίστροφα για την έναρξη των αγώνων TSARITSANI TRAILS στη Τσαριτσάνη Λάρισας στην περιοχή του Κάτω Ολύμπου. Οι προετοιμασίες συνεχίζονται πυρετωδώς και η ανυπομονησία μας να σας υποδεχθούμε είναι τεράστια! Θα θέλαμε να σας υπενθυμίσουμε ότι...
Σανίδωσέ το! 10 παραλλαγές της σανίδας για Full Body Workout
Η σανίδα είναι μία ισομετρική άσκηση, δηλαδή άσκηση χωρίς κίνηση, με πολλές παραλλαγές, που ενεργοποιεί κατά κύριο λόγο τους μύες στο πυρήνα του σώματος, γνωστούς κι ως σταθεροποιούς μύες (κοιλιακούς, ραχιαίους, γλουτούς προσαγωγούς). Γράφει η Κωνσταντίνα Ζήρου,...
9ο Kavala Trail Run
Με μεγάλη επιτυχία πραγματοποιήθηκε το 9ο Kavala Trail Run την Κυριακή 19 Μαρτίου 2023! Ο συνολικός αριθμός των συμμετεχόντων άγγιξε τους 450 από διάφορα μέρη της Ελλάδας. Στη διαδρομή των 13,5 χλμ. συμμετείχαν 43 Trail Girls εκ των οποίων διακρίθηκαν οι : 1η γενικής...
Το αστραφτερό χαμόγελο του Trail Girl
Διαβάσαμε πως...το ορεινό τρέξιμο και γενικότερα η άσκηση, προσφέρουν πολλαπλά οφέλη στην συνολική υγεία αλλά η έντονη άσκηση μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες βλάβης της υγείας των δοντιών και να καταστρέψει το αστραφτερό μας χαμόγελο, σύμφωνα με έρευνα του...
Στο ρελέ, με τη μοναδική Φανή Κουσιπέτκου
Αν προβληματίστηκες ποτέ για τα όριά σου, για την εσωτερική σου δύναμη να κατακτήσεις το ακατόρθωτο τότε η συνέντευξη-σταθμός της Φανής Κουσιπέτκου θα σε συνεπάρει. Από την πρώτη στιγμή που γνωρίσαμε την Φανή μείναμε έκθαμβοι από την αποφασιστικότητα και την τόλμη της...
Η αυτοπεποίθηση, παράγοντας στην αθλητική απόδοση και ο ρόλος του προπονητή, του Γιάννη Θεοδωράκη
Για την σπουδαιότητα της αυτοπεποίθησης και κατά πόσο επηρεάζει την απόδοση του αθλητή καθώς και τον ρόλο του προπονητή πάνω σε αυτό το θέμα, μας αναλύει παρακάτω ο Θεοδωράκης Γιάννης, απόφοιτος Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού Δ.Π.Θ., μεταπτυχιακός...
Τι τρώω μετά την προπόνηση; Με την Ηλιάνα Ηλιοπούλου
Το γεύμα μετά την προπόνησή μας θεωρείται εξαιρετικά σημαντικό καθώς συμβάλλει σημαντικά στην μυϊκή αποκατάσταση, στην αναπλήρωση των αποθηκών ενέργειας, στην αύξηση ή στην διατήρηση της μυϊκής μάζας. Υπάρχουν επίσης ασκούμενες, οι οποίες λόγω υποχρεώσεων...