Tihio Race, η 2η μέρα του Stage “Ερμής Θεοχαρόπουλος” αφιερωμένη στα 57 θύματα των Τεμπών
Η οργανωτική επιτροπή του TihioRace αποφάσισε ότι ο αγώνας 𝐖𝐨𝐥𝐟'𝐬 𝐑𝐚𝐜𝐞 και η 2η ημέρα του 𝐒𝐭𝐚𝐠𝐞 "Ερμής Θεοχαρόπουλος" των 𝟓𝟏 χιλιομέτρων στο εξής θα είναι 𝟓𝟕 χιλιόμετρα για να τιμούμε πάντα και να μην ξεχάσουμε ποτέ τους 57 συνανθρώπους μας που χάθηκαν στις 28...
Andros Challenge & Festival 2025: Οι εγγραφές άνοιξαν!
Με μεγάλη χαρά ανακοινώνουμε την έναρξη των εγγραφών για το 2o Andros Challenge & Festival 2025, το οποίο θα πραγματοποιηθεί στην όμορφη Άνδρο από τις 30 Μαΐου έως την 1η Ιουνίου 2025. Ένα συναρπαστικό τριήμερο γεμάτο αθλητικές προκλήσεις, πολιτιστικές εκδηλώσεις...
Μια ξεχωριστή συζήτηση – συνέντευξη από τον Γιάννη Αβραμέα, Διοργανωτή του Taygetos Challenge από το 2010 στον Δημήτρη Κασίμη, για το TAYGETOS CHALLENGE και την 14η Διοργάνωση στις 22-23 Μαρτίου 2025
Μια ξεχωριστή συζήτηση – συνέντευξη μεταξύ του Γιάννη Αβραμέα, διοργανωτή του Taygetos Challenge από το 2010, και του Δημήτρη Κασίμη, καταξιωμένου προπονητή τριάθλου και ορεινού τρεξίματος, φέρνει στο προσκήνιο τη 14η διοργάνωση του ιστορικού αγώνα. Ο αγώνας, που θα...
Ξεπέρασε τις 500 εγγραφές το Kavala Trail Run 2025
Για άλλη μια χρονιά το Kavala Trail Run 2025 ξεπέρασε συνολικά στους 3 αγώνες του, τις 500 εγγραφές με συμμετοχές από όλη την περιφέρεια αλλά και από το εξωτερικό! Ανυπομονούμε να ζήσουμε μία ακόμη επιτυχημένη διοργάνωση από την έμπειρη ομάδα του Kavala Trail &...
Επετειακό 10th Lycabettus Run – Το Lycabettus Run σε νέο επίπεδο!
Την Κυριακή 23 Φεβρουαρίου πραγματοποιήθηκε το πολυαναμενόμενο επετειακό 10th Lycabettus Run, δημιουργώντας μια αξέχαστη εμπειρία που θα μείνει χαραγμένη στη μνήμη του κάθε αθλητή και αθλούμενου που συμμετείχε στους αγώνες στην κορυφή της πόλης. Το Lycabettus Run...
Vertical Τσαλenge & Gerakas Trail ανεβάζουν τους παλμούς στα ύψη στις 30 Μαρτίου, Ε.Ο.Σ. Ξάνθης
Ένας νέος, συναρπαστικός αγώνας που θα δοκιμάσει τα όρια και την αντοχή σου, έρχεται για πρώτη φορά στην Ξάνθη και συγκεκριμένα στην περιοχή Γέρακας, από τον Ελληνικό Ορειβατικό Σύλλογο Ξάνθης και είναι το Vertical Τσαλenge! 3,5 χιλιόμετρα με +1.000 υψομετρική στην...
Αποτελέσματα 13ος Χορτιάτης Trail Run 2025
Την Κυριακή 23 Φεβρουαρίου πραγματοποιήθηκε με επιτυχία ο 13ος Χορτιάτης Trail Run από τον Σύλλογο Δρομέων Υγείας Θεσσαλονίκης. Δείτε αναλυτικά τα αποτελέσματα...
Πακέτο παροχών αγώνων Tsaritsani Trails
Η οργανωτική επιτροπή των αγώνων Tsaritsani Trails που θα διεξαχθούν στις 6 Απριλίου 2025 στην Τσαριτσάνη Λάρισας παρουσιάζει τα δώρα που θα παραλάβουν όσοι αθλητές βρεθούν στην εκκίνηση και των τριών αγώνων και εφόσον ολοκληρώσουν την εγγραφή και πληρωμή τους μέχρι...
Στις 26 Ιουλίου έρχεται το 10ο WAVE running
Νιώσε τον ρυθμό των κυμάτων, την αλμύρα στον αέρα και τη δύναμη κάθε βήματος πάνω στην ακτογραμμή! Εδώ, κάθε διαδρομή είναι μια γιορτή για το σώμα και το πνεύμα! Μείνε συντονισμένος/η για περισσότερες λεπτομέρειες και ετοιμάσου να ζήσεις μια εμπειρία που θα θυμάσαι...
4ο Koumaria Trail Series, η μεγάλη γιορτή του ορεινού τρεξίματος στην Πάτρα
Με σύμμαχο τον καιρό, στις 08 & 09 Φεβρουαρίου 2025, στην ιστορική οινοποιεία της Achaia Clauss, ολοκληρώθηκε με απόλυτη επιτυχία, σύμφωνα με τα λεγόμενα όσων ήταν παρόντες, η διοργάνωση « 4ο Koumaria Trail Series» τόσο στο αγωνιστικό όσο και στο πολιτιστικό...
14ο Taygetos Challenge 2025: Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζεις!
Are you ready to Rock? Είσαι έτοιμος για την απόλυτη ορεινή εμπειρία? Το Taygetos Challenge επιστρέφει για 14η χρονιά στις 22 & 23 Μαρτίου 2025, έτοιμο να προσφέρει μια μοναδική περιπέτεια στα πέτρινα μονοπάτια της Καρδαμύλης. Ετοιμάσου να τρέξεις μέσα από...
Ξεκίνησαν οι εγγραφές για τον 9ο Αγώνα Δρόμου Πόλης Παπάγου-Χολαργού «Τρέχουμε για τον αυτισμό»
Οι εγγραφές για τον "9ο Αγώνα Δρόμου Πόλης Παπάγου Χολαργού - Τρέχουμε για τον αυτισμό" που θα διεξαχθεί την Κυριακή 6 Απριλίου 2025 έχουν ξεκινήσει! Κάθε ενδιαφερόμενος μπορεί να δηλώσει συμμετοχή έως και την Δευτέρα 31/3/2025 ακολουθώντας το link :...
Σανίδωσέ το! 10 παραλλαγές της σανίδας για Full Body Workout
Η σανίδα είναι μία ισομετρική άσκηση, δηλαδή άσκηση χωρίς κίνηση, με πολλές παραλλαγές, που ενεργοποιεί κατά κύριο λόγο τους μύες στο πυρήνα του σώματος, γνωστούς κι ως σταθεροποιούς μύες (κοιλιακούς, ραχιαίους, γλουτούς προσαγωγούς). Γράφει η Κωνσταντίνα Ζήρου,...
9ο Kavala Trail Run
Με μεγάλη επιτυχία πραγματοποιήθηκε το 9ο Kavala Trail Run την Κυριακή 19 Μαρτίου 2023! Ο συνολικός αριθμός των συμμετεχόντων άγγιξε τους 450 από διάφορα μέρη της Ελλάδας. Στη διαδρομή των 13,5 χλμ. συμμετείχαν 43 Trail Girls εκ των οποίων διακρίθηκαν οι : 1η γενικής...
Το αστραφτερό χαμόγελο του Trail Girl
Διαβάσαμε πως...το ορεινό τρέξιμο και γενικότερα η άσκηση, προσφέρουν πολλαπλά οφέλη στην συνολική υγεία αλλά η έντονη άσκηση μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες βλάβης της υγείας των δοντιών και να καταστρέψει το αστραφτερό μας χαμόγελο, σύμφωνα με έρευνα του...
Στο ρελέ, με τη μοναδική Φανή Κουσιπέτκου
Αν προβληματίστηκες ποτέ για τα όριά σου, για την εσωτερική σου δύναμη να κατακτήσεις το ακατόρθωτο τότε η συνέντευξη-σταθμός της Φανής Κουσιπέτκου θα σε συνεπάρει. Από την πρώτη στιγμή που γνωρίσαμε την Φανή μείναμε έκθαμβοι από την αποφασιστικότητα και την τόλμη της...
Η αυτοπεποίθηση, παράγοντας στην αθλητική απόδοση και ο ρόλος του προπονητή, του Γιάννη Θεοδωράκη
Για την σπουδαιότητα της αυτοπεποίθησης και κατά πόσο επηρεάζει την απόδοση του αθλητή καθώς και τον ρόλο του προπονητή πάνω σε αυτό το θέμα, μας αναλύει παρακάτω ο Θεοδωράκης Γιάννης, απόφοιτος Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού Δ.Π.Θ., μεταπτυχιακός...
Τι τρώω μετά την προπόνηση; Με την Ηλιάνα Ηλιοπούλου
Το γεύμα μετά την προπόνησή μας θεωρείται εξαιρετικά σημαντικό καθώς συμβάλλει σημαντικά στην μυϊκή αποκατάσταση, στην αναπλήρωση των αποθηκών ενέργειας, στην αύξηση ή στην διατήρηση της μυϊκής μάζας. Υπάρχουν επίσης ασκούμενες, οι οποίες λόγω υποχρεώσεων...