Tsaritsani Trails, Αναστασία Χατζή
Η δυναμική και συνάμα ταπεινή αθλήτρια της Endurance Training Solutions & του Συλλόγου Δρομέων Υγείας Φαλάνης, Αναστασία Χατζή έδωσε για άλλη μια φορά τον καλύτερό της εαυτό στο Tsaritsani Trails, στη διαδρομή των 17χλμ. κατακτώντας την 5η θέση γενικής γυναικών...
Στις 13 Ιουλίου ο 14ο Faethon Skyrace “Απόστολος Τσουρέκας”, έναρξη εγγραφών 15 Απριλίου 2025
Στις 13 Ιουλίου 2025, ο 14ος Faethon Skyrace "Απόστολος Τσουρέκας" θα υποδεχθεί για ακόμη μια φορά δρομείς και λάτρεις του ορεινού τρεξίματος στον επιβλητικό Όλυμπο. Το πακέτο αγώνων φέτος περιλαμβάνει δύο μοναδικές διαδρομές που υπόσχονται ανεπανάληπτες εμπειρίες σε...
2ο Galatsi Night Run
Σάββατο 28 Ιουνίου 2025 Ώρα προσέλευσης: 19:30 Προκήρυξη Ο Δήμος Γαλατσίου, στο πλαίσιο της προώθησης της συμμετοχής των δημοτών και κατοίκων του στον αθλητισμό και τη σωματική άσκηση, καθώς και της ανάδειξης και αξιοποίησης του Κλειστού Ολυμπιακού Γυμναστηρίου...
Tsaritsani Trails, πρόγραμμα διοργάνωσης
Μετράμε πλέον αντίστροφα για την έναρξη των αγώνων TSARITSANI TRAILS στη Τσαριτσάνη Λάρισας στην περιοχή του Κάτω Ολύμπου. Οι προετοιμασίες συνεχίζονται πυρετωδώς και η ανυπομονησία μας να σας υποδεχθούμε είναι τεράστια! Θα θέλαμε να σας υπενθυμίσουμε ότι...
Μεταγωνιστικό Δελτίο Τύπου 14ου Taygetos Challenge 2025. Κάθε χρόνο και καλύτερα!!!
Ένα ακόμα Taygetos Challenge ολοκληρώθηκε με απόλυτη επιτυχία, επιβεβαιώνοντας τη θέση του ως θεσμός στο ορεινό τρέξιμο! Με μια ατμόσφαιρα γεμάτη πάθος, ενθουσιασμό και αγωνιστικό πνεύμα, το φετινό τριήμερο ήταν πραγματικά ξεχωριστό. Η φετινή διοργάνωση είχε έντονο...
Kilkis Trail, Κυριακή 25 Μαϊου 2025
Για την Κυριακή 25 Μαϊου 2025 έχει προγραμματιστεί να διεξαχθεί ο αγώνας Kilkis Trail, που διοργανώνεται από τον Σύλλογο Δρομέων Υγείας Κιλκίς, με δύο διαδρομές 20 και 5 χιλιομέτρων. Η διαδρομή του Kilkis Trail μήκους 20χλμ κινείται στο ίχνος της αρχικής χάραξης του...
TSARITSANI TRAILS, στοιχεία εγγραφής
Προς τους αθλητές που έχουν ολοκληρώσει την εγγραφή και την πληρωμή τους για τους αγώνες TSARITSANI TRAILS, οι οποίοι θα πραγματοποιηθούν στις 6 Απριλίου 2025, και δεν έχουν λάβει ακόμη το επιβεβαιωτικό email: Παρακαλούμε ελέγξτε τα εξής: Φάκελος ανεπιθύμητης...
Έκπτωση 40% στην Blue Star Ferries για το 4th Paros Way
Έκπτωση 40% στα ακτοπλοϊκά εισιτήρια Στο πλαίσιο της σπουδαίας Αθλητικό - Τουριστικής διοργάνωσης 4th Paros Way που θα διεξαχθεί στο πανέμορφο και πασίγνωστο νησί της Πάρου στις 24 – 25 Μαΐου, ο χορηγός ακτοπλοϊκών μεταφορών της διοργάνωσης - η...
Taygetos Challenge, Μεϊντάνη Φωτεινή
FOTO TREXOUME Με μεγάλη μας χαρά φιλοξενούμε τη Φωτεινή Μεϊντάνη της Salomon Hellas, τη Φωτεινή που λάμπει μέσα στα μονοπάτια με το φως που ακτινοβολεί η ψυχή της, γιατί η αλήθεια είναι πως αυτό το άθλημα που λέγεται ορεινό τρέξιμο... χρειάζεται ψυχή! Η αγαπημένη φίλη...
Άνοιξαν οι εγγραφές για το 4th Paros Way
Στις 24 - 25 Μαΐου 2025 θα πραγματοποιηθεί στο νησί της Πάρου η Αθλητικό – Τουριστική διοργάνωση 4th Paros Way. Η Οργανωτική Επιτροπή είναι στην ευχάριστη θέση να ανακοινώσει ότι οι εγγραφές άνοιξαν. Οι εγγραφές είναι διαθέσιμες μόνο μέσα από την ιστοσελίδα της...
Tihio Race MTB Edition 2025
Εσείς κάνατε την εγγραφή σας για τους αγαπημένους MTB αγώνες του TihioRace? Σας περιμένουμε 10-11 Μαΐου στο Τείχιο για μια ξεχωριστή εμπειρία MTB Διαλέξτε την επόμενη δίκυκλη πρόκλησή σας Marathon MTB 74km (D+ 2.400m) 10/05 Full Race MTB 34km (D+ 1.220m) 11/05 Short...
Ομαδικές εγγραφές Koziakas Trail
Δήλωσε συμμετοχή με την ομάδα σου και τρέξε στη μαγεία του Κόζιακα! Για γκρουπ 5 ατόμων και πάνω, οι τιμές διαμορφώνονται ως εξής: **Koziakas Trail 25km** – 22€/άτομο **Koziakas Trail 8km** – 12€/άτομο Οι εγγραφές...
Σανίδωσέ το! 10 παραλλαγές της σανίδας για Full Body Workout
Η σανίδα είναι μία ισομετρική άσκηση, δηλαδή άσκηση χωρίς κίνηση, με πολλές παραλλαγές, που ενεργοποιεί κατά κύριο λόγο τους μύες στο πυρήνα του σώματος, γνωστούς κι ως σταθεροποιούς μύες (κοιλιακούς, ραχιαίους, γλουτούς προσαγωγούς). Γράφει η Κωνσταντίνα Ζήρου,...
9ο Kavala Trail Run
Με μεγάλη επιτυχία πραγματοποιήθηκε το 9ο Kavala Trail Run την Κυριακή 19 Μαρτίου 2023! Ο συνολικός αριθμός των συμμετεχόντων άγγιξε τους 450 από διάφορα μέρη της Ελλάδας. Στη διαδρομή των 13,5 χλμ. συμμετείχαν 43 Trail Girls εκ των οποίων διακρίθηκαν οι : 1η γενικής...
Το αστραφτερό χαμόγελο του Trail Girl
Διαβάσαμε πως...το ορεινό τρέξιμο και γενικότερα η άσκηση, προσφέρουν πολλαπλά οφέλη στην συνολική υγεία αλλά η έντονη άσκηση μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες βλάβης της υγείας των δοντιών και να καταστρέψει το αστραφτερό μας χαμόγελο, σύμφωνα με έρευνα του...
Στο ρελέ, με τη μοναδική Φανή Κουσιπέτκου
Αν προβληματίστηκες ποτέ για τα όριά σου, για την εσωτερική σου δύναμη να κατακτήσεις το ακατόρθωτο τότε η συνέντευξη-σταθμός της Φανής Κουσιπέτκου θα σε συνεπάρει. Από την πρώτη στιγμή που γνωρίσαμε την Φανή μείναμε έκθαμβοι από την αποφασιστικότητα και την τόλμη της...
Η αυτοπεποίθηση, παράγοντας στην αθλητική απόδοση και ο ρόλος του προπονητή, του Γιάννη Θεοδωράκη
Για την σπουδαιότητα της αυτοπεποίθησης και κατά πόσο επηρεάζει την απόδοση του αθλητή καθώς και τον ρόλο του προπονητή πάνω σε αυτό το θέμα, μας αναλύει παρακάτω ο Θεοδωράκης Γιάννης, απόφοιτος Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού Δ.Π.Θ., μεταπτυχιακός...
Τι τρώω μετά την προπόνηση; Με την Ηλιάνα Ηλιοπούλου
Το γεύμα μετά την προπόνησή μας θεωρείται εξαιρετικά σημαντικό καθώς συμβάλλει σημαντικά στην μυϊκή αποκατάσταση, στην αναπλήρωση των αποθηκών ενέργειας, στην αύξηση ή στην διατήρηση της μυϊκής μάζας. Υπάρχουν επίσης ασκούμενες, οι οποίες λόγω υποχρεώσεων...