Νέα Αγώνες Σκέψεις
Αγώνες, νέα και άλλα θέματα από τη γυναικεία πλευρά του βουνού.
Trail Girl Races Κυριακή 29/01/2023
Μεγάλη η συμμετοχή των Trail Girls που απόλαυσαν και τις δύο διαδρομές του Pila Box Trail Race στην Πεντέλη! Συγχαρητήρια !!! 11th Pilabox Trail Race 2023 στην Πεντέλη Διαδρομή 14χλμ. με 810 θετική υψομετρική Διακρίθηκαν οι : Ελισάβετ Παπαδήμα 1:34 Άννα Λυκουρίνου...
Αναρτήθηκαν οι υπέροχες φωτογραφίες από το 7ο Veikou Trail
Στις 22 Ιανουαρίου πραγματοποιήθηκε το 7o Veikou Trail, η καλύτερη μέχρι τώρα διοργάνωση. Η Οργανωτική Επιτροπή με χαρά ανακοινώνει ότι οι υπέροχες φωτογραφίες της διοργάνωσης έχουν αναρτηθεί στη ιστοσελίδα της διοργάνωσης www.veikoutrail.gr και συγκεκριμένα στο...
Βάλε το Foam Roller στην καθημερινότητά σου
Διαβάσαμε πως...σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, η χρήση του Foam Roller δεν ενδείκνυται μόνο μεταπροπονητικά αλλά η χρήση του παραμένει εξίσου σημαντική και κατά την προθέρμανση. Το foam roller είναι ένας κύλινδρος, o οποίος χρησιμοποιείται στη φυσικοθεραπεία αλλά και...
Δελτίο Τύπου Runners Of The Year by TihioRace 2022
Το 2ο RUNNERS OF THE YEAR by TihioRace πραγματοποιήθηκε με μεγάλη επιτυχία το Σάββατο που μας πέρασε 28 Ιανουαρίου στην Αίθουσα Τύπου του ΟΑΚΑ! Όπως υποσχεθήκαμε στο κλείσιμο της περσινής εκδήλωσης φέτος η διοργάνωση ήταν πολύ μεγαλύτερη σε μέγεθος και κοινό! Αθλητές,...
Σε 10 ημέρες κλείνουν οι εγγραφές για το 8ο Lycabettus Run
Η Οργανωτική Επιτροπή ενημερώνει ότι οι εγγραφές για συμμετοχή στην διοργάνωση θα είναι διαθέσιμες μέχρι και την Τετάρτη 08 Φεβρουαρίου 2023 στις 24:00. Οι εγγραφές είναι διαθέσιμες μόνο μέσα από την επίσημη ιστοσελίδα της διοργάνωσης: www.lycabettusrun.gr στο ειδικό...
Armeno Gate Trail Race 2023
Η Οργανωτική Επιτροπή του ‘‘Armeno Gate Trail’’ υπό την αιγίδα του Δήμου Καρύστου, ανακοινώνουν τον 2ο Ορεινό Αγώνα ‘‘Armeno Gate Trail Race" την Κυριακή 14 Μαΐου 2023 στην περιοχή Στύρα, Δήμου Καρυστίας, Εύβοια με τρεις διαφορετικές διαδρομές: AGT...
Ποδολογία & Ορεινό τρέξιμο, του κ.Παγουνά Νίκου
Στο Trail Girl φιλοξενούμε τον κ.Παγουνά, γνωστό και αγαπημένο ποδολόγο στο χώρο του ορεινού τρεξίματος, ο οποίος μοιράστηκε μαζί μας βασικές πληροφορίες για την επιστήμης της ποδολογίας και την σπουδαιότητα της φροντίδας του ποδιού, ειδικά σε Trail αθλήτριες και...
Δελτίο Τύπου Karpenos Trail
Μετά από σοβαρή, συλλογική και ώριμη σκέψη, αναλύοντας το μέγεθος της ζημιάς που προκλήθηκε σε μεγάλο μέρος της διαδρομής του αγώνα που διασχίζει την ανατολική προέκταση της οροσειράς της Πίνδου από έντονη δραστηριότητα 4x4, ζημιά που είναι αδύνατον να αντιμετωπιστεί...
Το 7o Veikou Trail έγραψε ιστορία
Την Κυριακή 22 Ιανουαρίου πραγματοποιήθηκε το 7ο Veikou Trail,η ποιο επιτυχημένη μέχρι στιγμής διοργάνωση, με συμμετοχές από όλη την Ελλάδα και για πρώτη φορά φιλοξένησε δρομείς από το εξωτερικό. 900 δρομείς, το οποίο αποτελεί νέο Ρεκόρ συμμετοχών, κατέκλυσαν...
Μετεωρολογικές προβλέψεις 28-29/01/2023. My Trail Girl Weekend
“My Trail Girl Weekend” Ενημερωθείτε για τις μετεωρολογικές προβλέψεις του Σαββατοκύριακου & προγραμματίστε τις προπονήσεις και τις ορεινές σας εξορμήσεις. Ο καιρός σε διάφορα βουνά της Ελλάδας! Σύμφωνα με την Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία...
Προπόνηση στο κρύο, του Δημήτρη Τζεφαλή
Έχουμε την χαρά και την τιμή να φιλοξενούμε στο Trail Girl τον Δημήτρη Τζεφαλή , Καθηγητή Φυσικής Αγωγής με μεταπτυχιακές σπουδές στην Ανθρώπινη Απόδοση και Υγεία. Είναι προπονητής της ομάδας δρόμων αντοχής O.S.B._Endurance Team και του Συλλόγου Κλασικού...
Ursa Trail 26-28 Μαΐου & έναρξη εγγραφών 21 Μαρτίου 2023
Καθώς η αγαπημένη μας αρκούδα ετοιμάζεται για τον χειμέριο ύπνο της, η οργανωτική ομάδα των αγώνων σχεδιάζει την επόμενη διοργάνωση Ursa Trail 2023 που θα πραγματοποιηθεί το τελευταίο Σαββατοκύριακο του Μαϊου με εκκίνηση και τερματισμό την κεντρική πλατεία Μετσόβου....
Trail Girl Races Κυριακή 22/01/2023
Έντονα αγωνιστικό το Σ/Κ για τα Trail Girls! Διαβάστε αναλυτικά: Στον νέο Rogka στη διαδρομή των 31χλμ. με 2.400 θετική υψομετρική διακρίθηκαν οι: 1η θέση ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΣΗΜΑΝΤΡΑΚΟΥ σε 4:55 2η θέση HEMERT MARCELLA VAN σε 5:08 3η θέση ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΤΡΟΪΡΗ σε 5:23 Συνολικά...
Μπάρες πρωτεΐνης για Power Trail Girls
Απολαυστικές, γρήγορες μπάρες πρωτεΐνης για πριν ή μετά την προπόνηση Υλικά 1 κούπα φυστικοβούτυρο 3 κ.σ. μέλι 1/2 κούπα βρώμη αλεσμένη 1-2 scoop πρωτεϊνης ( ορού γάλακτος, αρακά ή ρυζιού) 1 μπανάνα Ανακατεύουμε καλά και απλώνουμε με τα χέρια μας το μείγμα σε σκεύος....
Χριστίνα Γιαζιτζίδου & Νικολέτα Τζαβάρα κοσμούν με την παρουσία τους το Meteora Trail Run 2023
Ο Μετεωρίτικος Δρόμος θα έχει την χαρά να υποδεχθεί δύο καταξιωμένες αθλήτριες του ελληνικού trail run, δύο Top Trail Girls, την Χριστίνα Γιαζιτζίδου , αθλήτρια της Salomon Hellas και της All Terrain Runners καθώς και την Νικολέτα Τζαβάρα, αθλήτρια της Kasimis...
Tihiorace MTB – ΑΛΛΑΓΗ ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑΣ 23-24 Σεπτεμβρίου 2023
Η ομάδα του Tihiorace ανακοινώνει τις νέες ημερομηνίες (λόγω ανωτέρας βίας) για τους αγώνες Tihiorace Mountain Bike Edition 2023 που θα διεξαχθούν 23 και 24 Σεπτεμβρίου με αφετηρία και τερματισμό το γνωστό και φιλόξενο Τείχιο Δωρίδας. Οι αγωνιστικές αποστάσεις θα...
Trail Girl Story, love story, η πρώτη μας γνωριμία
"Η αλήθεια είναι ότι δίστασα πολύ να γράψω την δική μου ιστορία, αν και το ήθελα από την πρώτη στιγμή που διάβασα το πρώτο Trail Girl Story. Αγαπώ να τρέχω στα βουνά γιατί νιώθω ελεύθερη και δυνατή. Στην αρχή πήγαινα κάπου κα΄που για περπάτημα στο βουνό με τις φίλες...
10 χρόνια Tihio Race, 10 χρόνια εμπειρίες ζωής!
10 χρόνια Tihio Race, 10 χρόνια trail εμπειριών που έχουν μείνει χαραγμένες για μια ζωή στη μνήμη διοργανωτών & αθλητών, στα πανέμορφα μονοπάτια του Τείχιου Δωρίδος και της ευρύτερης περιοχής. Το Τείχιο είναι ένα πανέμορφο μικρό γραφικό χωριό στα Νοτιοδυτικά του...