Αν θεωρείς πως χρειάζεσαι προστασία κατά την προπόνησή σου, δεν χρειάζεται να καταφύγεις στη λύση ενός spray πιπεριού αλλά έχε πάντα μαζί σου το smart phone σου πλήρως φορτισμένο. Σύμφωνα με έρευνες των Υπηρεσιών Εθνικής Ασφάλειας στην Αμερική, αποδείχθηκε πως ένα...
Με τη θερμοκρασία να είναι εξαιρετικά υψηλή αυτή την εποχή, η καθημερινή προπόνηση αποκτά μεγαλύτερο βαθμό δυσκολίας. Όσο λοιπόν η θερμοκρασία αυξάνεται, τόσο αυξάνεται και ο βαθμός εφίδρωσης κατά την άσκηση, με αποτέλεσμα πολλές φορές να γευόμαστε τον ιδρώτα μας ή...
Η Διεύθυνση Δασών της Π.Ε. Τρικάλων με αφορμή εμφάνισης αρκούδας πλησίον ορεινών οικισμών ενημερώνει τους πολίτες και ειδικότερα τους γεωργούς, κτηνοτρόφους και μελισσοκόμους τόσο για τις ενέργειες που πρέπει να κάνουν σε περίπτωση συνάντησης με αρκούδα όσο και για τα...
Η μεγαλύτερη και δημοφιλέστερη διοργάνωση ορεινού τρεξίματος στον κόσμο, Ultra Trail du Mont Blanc (UTMB) έρχεται και πάλι να μας εκπλήξει ευχάριστα, με την νέα πολιτική της υπέρ της διαφύλαξης των δικαιωμάτων των γυναικών που διανύουν την ευαίσθητη περίοδο της...
Διαβάσαμε πως...το ορεινό τρέξιμο και γενικότερα η άσκηση, προσφέρουν πολλαπλά οφέλη στην συνολική υγεία αλλά η έντονη άσκηση μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες βλάβης της υγείας των δοντιών και να καταστρέψει το αστραφτερό μας χαμόγελο, σύμφωνα με έρευνα του...
Διαβάσαμε πως...σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, η χρήση του Foam Roller δεν ενδείκνυται μόνο μεταπροπονητικά αλλά η χρήση του παραμένει εξίσου σημαντική και κατά την προθέρμανση. Το foam roller είναι ένας κύλινδρος, o οποίος χρησιμοποιείται στη φυσικοθεραπεία αλλά και...