Tihio Race Deer’s Race 30km, στον Τελικό του Πανελληνίου Πρωταθλήματος Ορεινού Τρεξίματος 2026
Με μεγάλη χαρά ανακοινώνουμε ότι φέτος, σε συνεργασία με τον Σύνδεσμος Ελληνικών Γυμναστικών Αθλητικών Σωματείων (ΣΕΓΑΣ), το TihioRace Deer’s Race 30km, θα φιλοξενήσει τον Τελικό του Πανελληνίου Πρωταθλήματος Ορεινού Τρεξίματος 2026.Η κορυφαία διοργάνωση ορεινού...
Free Climbing… πάνω από τα σύννεφα
Η αναρρίχηση είναι μια ολιστική δραστηριότητα που γυμνάζει εξίσου το σώμα, το πνεύμα και την ψυχολογία. Σωματικά Οφέλη Πλήρης Μυϊκή Ενδυνάμωση: Δυναμώνει όλο το σώμα (χέρια, πλάτη, πόδια και κορμό). Κάψιμο Θερμίδων: Μπορεί να κάψει από 500 έως 900 θερμίδες,...
Το Tsaritsani Trail δεν ξεκινά το πρωί της εκκίνησης αλλά το προηγούμενο βράδυ
Για όσους δεν έρχονται απλώς να τρέξουν. Για όσους ξέρουν τι σημαίνει να κοιμάσαι στο βουνό. Για όσους καταλαβαίνουν τη σιωπή πριν τον αγώνα. Για όσους θέλουν να ξυπνήσουν εκεί που θα τρέξουν. Ο Σύλλογος σε συνεργασία με την Ascend Hikes αποφασίσαμε να δώσουμε σε...
Γενναίες ακτοπλοϊκές εκπτώσεις και έκτακτο πρωινό δρομολόγιο για το Hydra’s Trail Event
Για ακόμη μία χρονιά, οι ακτοπλοϊκές εταιρείες στέκονται δυναμικά στο πλευρό του Hydra’s Trail Event©, προσφέροντας σημαντικές εκπτώσεις στους αθλητές και στους συνοδούς τους για το διήμερο των αγώνων. Όλοι οι συμμετέχοντες που θα ταξιδέψουν από το λιμάνι του Πειραιά...
Το Taygetos Challenge αγώνας πρόκρισης για το Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα ορεινού τρεξίματος
Το Taygetos Challenge συμπεριλήφθηκε φέτος στο επίσημο αγωνιστικό καλεντάρι του ΣΕΓΑΣ και εντάσσεται στο σύστημα αξιολόγησης αθλητών, αποτελώντας μέρος της διαδικασίας επιλογής για τη συμμετοχή στην Εθνική Ομάδα Ορεινού Τρεξίματος. Πιο συγκεκριμένα, οι διαδρομές...
Άνοιξαν οι εγγραφές του 5th «Evrytania Trail Races»
Ο σύλλογός μας «Ε4-Το Πάντα Βρέχει» άνοιξε τις εγγραφές του 5th «Evrytania Trail Races» την Δευτέρα 19 Ιανουαρίου 2026. Περισσότερες πληροφορίες στο site του συλλόγου https://www.e4-topantavrexei.gr/ Ο Πρόεδρος του συλλόγου «Ε4-Το Πάντα Βρέχει» Τσακίρης...
26ος Αγώνας Δρόμου Βουνού – Υμηττός 2026
Ο Δήμος Παπάγου-Χολαργού διοργανώνει τον 26ο Αγώνα Δρόμου Βουνού “Υμηττός 2026” την Κυριακή 1η Φεβρουαρίου. Ένας αγώνας θεσμός που διοργανώνει ο Δήμος Παπάγου – Χολαργού από...
10th VeikouTrail – Σημαντικές λεπτομέρειες πριν την διοργάνωση
Η Οργανωτική Επιτροπή του επετειακού 10th Veikou Trail ενημερώνει τους συμμετέχοντες δρομείς, ότι η παραλαβή των πακέτων συμμετοχής, όπως είναι γνωστό και από την προκήρυξη της διοργάνωσης, θα πραγματοποιηθεί μόνο το Σάββατο 17/01 (μία ημέρα πριν την διοργάνωση), από...
15 χρόνια, 1 βουνό, 1 πρόκληση, Το Taygetos Challenge αποκαλύπτει το επετειακό PRO-FITT-Shirt
Το Taygetos Challenge επιστρέφει επετειακά στις 21 & 22 Μαρτίου 2026 στην Καρδαμύλη της Δυτικής Μάνης, γιορτάζοντας 15 χρόνια ορεινού τρεξίματος, μοναδικών εμπειριών και αυθεντικών προκλήσεων στον Ταΰγετο. Μια διοργάνωση που εδώ και ενάμιση δεκαετία συνδέει τον...
Οι εγγραφές για το 11th Lycabettus Run κλείνουν στις 28 Ιανουαρίου
Τρέξε να γραφτείς και να συμμετέχεις στο 11th Lycabettus Run!Η Οργανωτική Επιτροπή της διοργάνωσης ενημερώνει ότι οι εγγραφές θα κλείσουν πολύ σύντομα. Οι εγγραφές θα παραμείνουν ανοιχτές το αργότερο έως την Τετάρτη 28 Ιανουαρίου ή μέχρι τη συμπλήρωση του ανώτατου...
Προκήρυξη Ορεινού Αγώνα Goulinas Trail
Ο Ελληνικός Πεζοπορικός - Ορειβατικός Σύλλογος Μακρακώμης (Ε.Π.Ο.Σ Μακρακώμης) διοργανώνει τον αγώνα ορεινού τρεξίματος “Goulinas Trail” υπό την αιγίδα του Δήμου Μακρακώμης. Ημερομηνία διεξαγωγής: Σάββατο 16 και Κυριακή 17 Μαΐου 2026 Τόπος διεξαγωγής:...
Kavala Trail Run, Κυριακή 15 Mαρτίου 2026
Την Κυριακή, 15 Μαρτίου 2026, για ενδέκατη συνεχόμενη χρονιά, ο Ελληνικός Ορειβατικός Σύλλογος Καβάλας 1933,θα πραγματοποιήσει στο περιαστικό δάσος της πόλης, τους αγώνες ορεινού τρεξίματος με την ονομασία Kavala Trail Run. Διάλεξε την ιδανική διαδρομή για σένα: Ο...
Εσείς τρώτε με ενσυναίσθηση; Ευαγγέλου Ιωάννα
Βαθμολογήστε την πείνα σας Δημιουργήστε μια κλίμακα πείνας που κυμαίνεται από 0 έως 10 (0 είναι ο πιο πεινασμένος και το 10 είναι το λιγότερο πεινασμένοι). Συζητήστε σχετικά με: • Πως νοιώθετε όταν πεινάτε «0»; (Κοινές απαντήσεις είναι πονοκεφάλους, ερεθισμό, τρέμουλο...
Τι είναι ρεφλεξολογία, Παναγιώτης Μπαμπάτσος
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΡΕΦΛΕΞΟΛΟΓΙΑ; και μία υπόθεση βασισμένη στον Lieberman, Daniel E, 2012. What We Can Learn About Running from Barefoot Running: An Evolutionary Medical Perspective, Exercise and Sport Sciences Reviews. Σε όλη την ιστορία ανά τον κόσμο, η ρεφλεξολογία έχει...
Τι είναι το Health Coaching; Ευαγγέλου Ιωάννα
Το Health Coaching αποτελεί μια καθοδήγηση από τον coach, τον υπεύθυνο της διαδικασίας προς τον coachee, στον άμεσα ενδιαφερόμενο, σχετικά με την εγκαθίδρυση και επίτευξη στόχων που αφορούν την υγεία του τελευταίου. Πρόκειται ουσιαστικά για μια αποστροφή από το...
Give Away Thessaloniki Stage Run
Στις 27-29 Σεπτεμβρίου 2024 έρχεται για 2η φορά το πιο επικό ταξίδι στο δάσος του Σέιχ Σου, το Thessaloniki Stage Run και γιορτάζουμε τον ερχομό του με super διαγωνισμό μόνο για Trail Girls! -1 δωρεάν συμμετοχή στο Fox Night Trail, 1st Stage - 15km - 500d+ -1 δωρεάν...
7 τρόποι για να καταλάβεις ότι η δίαιτά σου δουλεύει!Ιωάννα Ευαγγέλου
7 τρόποι για να καταλάβεις ότι η δίαιτά σου δουλεύει.. Χωρίς να ζυγίζεσαι… Νιώθεις ικανοποίηση μετά τα γεύματα Δεν νιώθεις συνεχώς πεινασμένος, δεν «ψάχνεσαι», δεν ζηλεύεις φαγητά ή γλυκά Ο ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ ΣΟΥ ΕΧΕΙ ΦΡΟΝΤΙΣΕΙ : Να μπορείς πλέον να βαθμολογείς τη πείνα σου,...
Δωρεάν Συμμετοχές Hercules Serries, Δρόμος Ελευθερίας, Σύλλογος Δρομέων Τραχίνα
Ο αγαπημένος μας Σύλλογος Δρομέων Φθιώτιδας “Τραχίνα” χαρίζει όχι μία αλλά 5 δωρεάν συμμετοχές στους αγώνες του μόνο για τα Trail Girls! Δηλώστε συμμετοχή στο διαγωνισμό και τρέξτε σε μαγικά μονοπάτια που θα σας ταξιδέψουν στην ιστορία ΄΄όπου πρωταγωνιστούν...