Free Climbing… πάνω από τα σύννεφα
Η αναρρίχηση είναι μια ολιστική δραστηριότητα που γυμνάζει εξίσου το σώμα, το πνεύμα και την ψυχολογία. Σωματικά Οφέλη Πλήρης Μυϊκή Ενδυνάμωση: Δυναμώνει όλο το σώμα (χέρια, πλάτη, πόδια και κορμό). Κάψιμο Θερμίδων: Μπορεί να κάψει από 500 έως 900 θερμίδες,...
Το Tsaritsani Trail δεν ξεκινά το πρωί της εκκίνησης αλλά το προηγούμενο βράδυ
Για όσους δεν έρχονται απλώς να τρέξουν. Για όσους ξέρουν τι σημαίνει να κοιμάσαι στο βουνό. Για όσους καταλαβαίνουν τη σιωπή πριν τον αγώνα. Για όσους θέλουν να ξυπνήσουν εκεί που θα τρέξουν. Ο Σύλλογος σε συνεργασία με την Ascend Hikes αποφασίσαμε να δώσουμε σε...
Γενναίες ακτοπλοϊκές εκπτώσεις και έκτακτο πρωινό δρομολόγιο για το Hydra’s Trail Event
Για ακόμη μία χρονιά, οι ακτοπλοϊκές εταιρείες στέκονται δυναμικά στο πλευρό του Hydra’s Trail Event©, προσφέροντας σημαντικές εκπτώσεις στους αθλητές και στους συνοδούς τους για το διήμερο των αγώνων. Όλοι οι συμμετέχοντες που θα ταξιδέψουν από το λιμάνι του Πειραιά...
Το Taygetos Challenge αγώνας πρόκρισης για το Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα ορεινού τρεξίματος
Το Taygetos Challenge συμπεριλήφθηκε φέτος στο επίσημο αγωνιστικό καλεντάρι του ΣΕΓΑΣ και εντάσσεται στο σύστημα αξιολόγησης αθλητών, αποτελώντας μέρος της διαδικασίας επιλογής για τη συμμετοχή στην Εθνική Ομάδα Ορεινού Τρεξίματος. Πιο συγκεκριμένα, οι διαδρομές...
Άνοιξαν οι εγγραφές του 5th «Evrytania Trail Races»
Ο σύλλογός μας «Ε4-Το Πάντα Βρέχει» άνοιξε τις εγγραφές του 5th «Evrytania Trail Races» την Δευτέρα 19 Ιανουαρίου 2026. Περισσότερες πληροφορίες στο site του συλλόγου https://www.e4-topantavrexei.gr/ Ο Πρόεδρος του συλλόγου «Ε4-Το Πάντα Βρέχει» Τσακίρης...
26ος Αγώνας Δρόμου Βουνού – Υμηττός 2026
Ο Δήμος Παπάγου-Χολαργού διοργανώνει τον 26ο Αγώνα Δρόμου Βουνού “Υμηττός 2026” την Κυριακή 1η Φεβρουαρίου. Ένας αγώνας θεσμός που διοργανώνει ο Δήμος Παπάγου – Χολαργού από...
10th VeikouTrail – Σημαντικές λεπτομέρειες πριν την διοργάνωση
Η Οργανωτική Επιτροπή του επετειακού 10th Veikou Trail ενημερώνει τους συμμετέχοντες δρομείς, ότι η παραλαβή των πακέτων συμμετοχής, όπως είναι γνωστό και από την προκήρυξη της διοργάνωσης, θα πραγματοποιηθεί μόνο το Σάββατο 17/01 (μία ημέρα πριν την διοργάνωση), από...
15 χρόνια, 1 βουνό, 1 πρόκληση, Το Taygetos Challenge αποκαλύπτει το επετειακό PRO-FITT-Shirt
Το Taygetos Challenge επιστρέφει επετειακά στις 21 & 22 Μαρτίου 2026 στην Καρδαμύλη της Δυτικής Μάνης, γιορτάζοντας 15 χρόνια ορεινού τρεξίματος, μοναδικών εμπειριών και αυθεντικών προκλήσεων στον Ταΰγετο. Μια διοργάνωση που εδώ και ενάμιση δεκαετία συνδέει τον...
Οι εγγραφές για το 11th Lycabettus Run κλείνουν στις 28 Ιανουαρίου
Τρέξε να γραφτείς και να συμμετέχεις στο 11th Lycabettus Run!Η Οργανωτική Επιτροπή της διοργάνωσης ενημερώνει ότι οι εγγραφές θα κλείσουν πολύ σύντομα. Οι εγγραφές θα παραμείνουν ανοιχτές το αργότερο έως την Τετάρτη 28 Ιανουαρίου ή μέχρι τη συμπλήρωση του ανώτατου...
Προκήρυξη Ορεινού Αγώνα Goulinas Trail
Ο Ελληνικός Πεζοπορικός - Ορειβατικός Σύλλογος Μακρακώμης (Ε.Π.Ο.Σ Μακρακώμης) διοργανώνει τον αγώνα ορεινού τρεξίματος “Goulinas Trail” υπό την αιγίδα του Δήμου Μακρακώμης. Ημερομηνία διεξαγωγής: Σάββατο 16 και Κυριακή 17 Μαΐου 2026 Τόπος διεξαγωγής:...
Kavala Trail Run, Κυριακή 15 Mαρτίου 2026
Την Κυριακή, 15 Μαρτίου 2026, για ενδέκατη συνεχόμενη χρονιά, ο Ελληνικός Ορειβατικός Σύλλογος Καβάλας 1933,θα πραγματοποιήσει στο περιαστικό δάσος της πόλης, τους αγώνες ορεινού τρεξίματος με την ονομασία Kavala Trail Run. Διάλεξε την ιδανική διαδρομή για σένα: Ο...
2ο Vertical Τσαλenge & Gerakas Trail στις 29 Μαρτίου 2026
Ο Ελληνικός Ορειβατικός Σύλλογος Ξάνθης (Ε.Ο.Σ Ξάνθης) σε συνεργασία με την Περιφερειακή Ενότητα Ξάνθης, Περιφέρεια Ανατολικής Μακεδονίας και Θράκης, διοργανώνουν το 2o Vertical Τσαλenge, διεθνή αγώνα ορεινού τρεξίματος «κάθετου χιλιόμετρου» στον Γέρακα Ξάνθης, την...
Paggaio Trail Run Δωρεάν Συμμετοχή- Λάβε μέρος τώρα!
Στις 12 Μαΐου 2024 το 11ο Paggaio Trail Run σας περιμένει με εκκίνηση στα Δωμάτια Καβάλας! Ο αγώνας των 27 χλμ. που φτάνει μέχρι την κοιλάδα του Ορφέα και ο μικρός των 10χλμ. που φέτος έρχεται ανανεωμένος! Το Paggaio Trail Run 10 (PTR 10) έχει εκκίνηση και τερματισμό...
Αποτελέσματα Διαγωνισμού Lake Plastiras Trail by ΘΕΟΝΗ, Utragafa
Τα τυχερά Trail Girls που κερδίζουν τις δωρεάν συμμετοχές στο Lake Plastiras Trail by ΘΕΟΝΗ 2024 είναι: -@vas_kord συμμετοχή στη διαδρομή των 10χλμ. -@io_garoufali συμμετοχή στη διαδρομή των 23χλμ. Πολλά συγχαρητήρια! Καλή προετοιμασία! Ευχαριστούμε θερμά τη...
Lake Plastiras Trail Δωρεάν συμμετοχές!
Αν θέλεις να απολαύσεις μια μοναδική εμπειρία στις βουνοκορφές των Αγράφων στις 28 Απριλίου 2024 με εκκίνηση και τερματισμό στη μαγική λίμνη Πλαστήρα, διάλεξε την ιδανική διαδρομή για σένα και δήλωσε συμμετοχή στο Διαγωνισμό μόνο για Trail Girls! Διατίθενται δωρεάν: 1...
Πελματιαία Απονευρωσίτιδα ή Πτέρνα Δρομέα
Τι είναι η πελματιαία απονευρωσίτιδα; Η πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι μια συχνή αιτία πόνου στο πέλμα του ποδιού συνήθως στην περιοχή της πτέρνας. Συμβαίνει όταν ένα ισχυρός σύνδεσμος, η πελματιαία απονεύρωση, που βρίσκεται στο πέλμα του ποδιού, φλεγμαίνει και...
Sex πριν τον αγώνα, Δρ. Κοκότης Νικόλαος
Ένα θέμα που ακούμε να συζητιέται συχνά σε παρέες αθλητών είναι η ερωτική συνεύρεση ή μη, πριν από κάποιο αγώνα και πόσο μάλλον τον αγώνα στόχο. Την επιστημονική πλευρά γύρω από το συγκεκριμένο ζήτημα προσφέρθηκε να μας αναλύσει ο Δρ. Κοκότης Νικόλαος...
Σύνδρομο Λαγονοκνημιαίας Ταινίας
Το Σύνδρομο Λαγονοκνημιαίας Ταινίας είναι μια αρκετά συχνή πάθηση στους αθλητές. Το συχνότερο σύμπτωμα είναι ο πόνος στην έξω επιφάνεια του γόνατος. Ανατομία Η λαγονοκνημιαία ταινία είναι μια παχιά ταινία – περιτονία – η οποία ξεκινάει κεντρικά της άρθρωσης...